Dieta Paleolítica: para mantenernos saludables

El régimen alimenticio que nos funciona para adelgazar, según los nutricionistas, es la raíz de las enfermedades degenerativas como: obesidad, cáncer, malestares cardiovasculares, diabetes y presión arterial.
Para evitar estas dolencias, especialistas han construido un régimen de comidas basado en proteínas, frutas, vegetales y grasas, llamado Dieta Paleolítica, igual al de la (Edad de Piedra).
Raisa Rodríguez, de la clínica Vivir en Salud, aseguró que esta tendencia debe abarcar los tres grupos más importantes que incluyen: carbohidratos integrales (pastas, cereales, arroz, galletas), proteínas, de preferencia magras, (carnes, pollo, pescado); así como frutas, vegetales y agua.
La especialista mencionó que para las personas que buscan eliminar las libritas demás, por obesidad, la dieta del hombre de las cavernas es muy adecuada, porque reduce todas las comidas que nos hacen aumentar de pe